ºÎ¸ð´ÔÀÌ ¾Ë°í ½ÍÀº ¹ÙµÏÀÇ ±³À°ÀûÀÎ È¿°ú
 NO : 14  µî·ÏÀÏÀÚ : 2007/09/29 19:26   ÀÛ¼ºÀÚ : °ü¸®ÀÚ ()
 Á¦¸ñ : ¹ÙµÏÀ¸·Î Ű¿ì´Â µÎ³ú°³¹ß ÇÁ·ÎÁ§Æ®
¹ÌÃëÇÐ ¾Æµ¿ÀÇ °æ¿ì´Â Á¶±â µÎ³ú°è¹ß¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¾ÆÀÌµé ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
ÇнÀ¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ¸ç Àڱ⠽º½º·Î ÇнÀÀ» ÇÏ´Â ½À°üÀ» ±æ·¯ÁÝ´Ï´Ù.
 
¼ýÀÚ°¡ Àç¹ÌÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í °è»ê·ÂÀ» ¿ùµîÈ÷ Çâ»ó½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
¼ýÀÚ¿¡ ´ëÇÑ °³³äÀ» È®½ÇÈ÷ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ°í, °ø°£¿¡ ´ëÇÑ Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì°Ô µË´Ï´Ù.
 
ÃëÇÒ °Í°ú ¹ö¸± °Í¿¡ ´ëÇÑ °¡Ä¡ÆÇ´ÜÀÌ Á¤È®ÇØÁ® »ýȰ¿¡¼­ ¾î¶² °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÑÁö ¹Ì¸® ÆÇ´ÜÇϰí
  ½ÇÇàÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
»ó´ëÀÇ ¼ö¸¦ ¹Ì¸® Àд ½À°üÀ» µéÀ̹ǷΠ¹Ì·¡ÀÇ ÀϵéÀ» ¹Ì¸® ¿¹ÃøÇÏ°í ´ëºñÇÏ´Â À¯ºñ¹«È¯ÀÇ
  Á¤½ÅÀÌ ÇÔ¾çµË´Ï´Ù.
¾î·Á¿ò¿¡ Ã³ÇØ À־ ¹þ¾î³ª´Â ÇØ°áÃ¥À» ¿¬±¸ÇÏ´Â ½À°üÀÌ ±æ·¯Áý´Ï´Ù.
 
¾Ï±â·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀ̵éÀº Á¤¼®°ú Æ÷¼®À» ÅëÇØ ¾Ï±â·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
ÀڱⰡ µÐ ¹ÙµÏÀ» ´Ù½Ã º¹±âÇÔÀ¸·Î½á À߸ø µÐ ¼ö¸¦ ã¾Æ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ³»¾î µÎ ¹ø ¹Ýº¹ À߸øÇÏ´Â °ÍÀ»
  ¹üÇÏÁö ¾Ê°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
 
¸Å¼ö¸¶´Ù ÁýÁßÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é ÀÚ¿¬È÷ Ä§Âø¼ºÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù.
»ç¶÷Àº õ¼ºÀûÀ¸·Î ³²¿¡°Ô Áö±â ½È¾îÇÏ´Â ¼ºÇ°À» °¡Áö°í Àִµ¥ ¾ÆÀ̵éÀÌ ´ë±¹¿¡¼­ À̱â·Á¸é
  Ä§ÂøÇÏ°Ô ¹ÙµÏÀ» µÎ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
 
¹ÙµÏ±³½Ç¿¡¼­´Â Á¦ÀÏ ¸ÕÀú °­Á¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¹ÙµÏ µÑ ¶§ÀÇ ¿¹ÀýÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í Çൿ,
  ±×¸®°í »ó´ë¿¡ ´ëÇÑ ¿¹ÀÇ´Â ¹ÙµÏÀ» µÎ±â À§ÇÑ ±âº»ÀÔ´Ï´Ù.
¹ÙµÏ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óÇÔ¿¡ µû¶ó ³²À» ¹è·ÁÇÏ´Â ¿¹ÀýÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸ö¿¡ ¹è¾î ¿¹ÀÇ ¹Ù¸¥ ¾î¸°À̰¡ µË´Ï´Ù.

 

 
 
³ú´Â ±× ¹«°Ô°¡ ¾à 1,300±×·¥À¸·Î ¼ºÀÎ ¸ö¹«°ÔÀÇ 2%Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇÏÁö¸¸, ³ú°¡ ÇÏ·ç¿¡ ¼ÒºñÇÏ´Â
  ¿­·®Àº 400Kcal Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ¼ºÀγ²ÀÚÀÇ °æ¿ì, ÇÏ·ç ¼ÒºñÇÏ´Â ¿­·®ÀÇ 15%¸¦ ³ú°¡ »ç¿ëÇϸç,
  ½ÉÀå¿¡¼­ ³ú·Î °¡´Â ÇÇÀÇ È帧Àº ÀüüÀÇ 15%~20%¸¦ Â÷Áö ÇÒ Á¤µµ ´ë´ÜÇÑ Á¶Á÷ÀÔ´Ï´Ù.
  ÀÌ·¯ÇÑ ³ú¸¦ ¹ß´Þ½ÃŰ±â¿¡´Â ¹ÙµÏÀÇ Á¶±â±³À°ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
 
 
ÈçÈ÷ ¾ÆÀÌÀÇ ¾ÆÀÌÅ¥(I.Q)°¡ ³ôÀ¸¸é °øºÎ¸¦ Àß ÇÑ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀº »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù..
  Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °øºÎ¸¦ ÀßÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾ÆÀÌÅ¥°¡ ³ôÀº °ÍÀº »ç½ÇÀ̳ª ¾ÆÀÌÅ¥°¡ ³ôÀºµ¥µµ °øºÎ¸¦
  ¸øÇϰųª, ¾ÆÀÌÅ¥°¡ ³·Àºµ¥µµ °øºÎ¸¦ Àß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù..¾ÆÀÌÅ¥¶ó´Â °ÍÀº »ç°í·ÂÀ̳ª
  °ø°£¿¡ ´ëÇÑ ºÐ¼®, ¼öÇÐÀûÀÎ ´É·Â µîÀ» Å×½ºÆ®ÇÑ ¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
 
Áö´É(I.Q)¿Í ´Ù¸¥ Â÷¿ø¿¡¼­ »ç¶÷ÀÇ ´É·ÂÀ» Àç´Â ±âÁØÀ¸·Î Á¤¼­ Áö¼ö(Emotion Quotient)°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù..
  ¶È¶ÈÇÑ ¸Ó¸®¸¦ »ó¡ÇÏ´Â I.Q¿Í ´Þ¸® E.Q´Â ±àÁ¤Àû ÀÚ¾ÆÀÇ °³³ä, ³²µé°ú ±³°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â,
  ´ëÀΰü°è¸¦ ¿ø¸¸ÇÏ°Ô À̲ô´Â ´É·ÂÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù..ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ±×´ë·Î Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â°ú
  À̸¦ Á¦¾îÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â, ¶Ç ÁÂÀýÀ̳ª Àå¾Ö¿¡ ±¼ÇÏÁö ¾ÊÀ» ³«ÃµÀûÀÌ°í ²à²àÇÑ ÀμºµîÀ» ÃÑĪÇÏ´Â
  °³³äÀÔ´Ï´Ù.
 
¹ÙµÏÀº ÁýÁß·ÂÀ» Ű¿ö ÁÖ¸ç ±â¾ï·ÂÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù. º¸Åë ¾î´À Á¤µµ ¹ÙµÏÀ» ¹è¿î ¾ÆÀ̵éÀº ÀڱⰡ
  »ý°¢À» ÇÏ°í µÐ ¹ÙµÏ¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ¹ÙµÏÀ» ´Ù µÎ¾ú´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ´Ù½Ã óÀ½ºÎÅÍ ¶È°°ÀÌ µÑ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  ¾î¸± ¶§ºÎÅÍÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ÈÆ·ÃÀº ³ªÁß¿¡ Ä¿¼­ ³î¶ó¿î ±â¾ï·ÂÀ» À¯¹ß½Ãŵ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹ÙµÏÀº ÀÌÇØ·Â°ú
  ³í¸®Àû »ç°í ´É·ÂÀ» ³ô¿© Áִµ¥ ¹ÙµÏÀÇ À̱â°í Áö´Â °Í ¶Ç´Â »ó´ëÀÇ µ¹À» Àâ°í ¸ø Àâ´Â °ÍÀº
  ³í¸®ÀûÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Âµ¥ ±× ´äÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹ÙµÏÀ» µÒÀ¸·Î ¼­ ÀÚ¿¬È÷ ³í¸®ÀûÀÎ »ç°í·ÂÀ»
  °®°Ô µË´Ï´Ù.
   
  ¶ÇÇÑ ¹ÙµÏÀ» µÎ´Â ¾ÆÀ̵éÀº °á´Ü·ÂÀÌ ÁÁ´ÙµçÁö ½ÇÇà ´É·ÂÀÌ ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵麸´Ù ÁÁÀºµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â
  ¹ÙµÏ¿¡¼­ÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ °áÁ¤ Çϳª°¡ Àüü ¹ÙµÏÆÇÀÇ Çü¼¼¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¸Å»ç¿¡
  ½ÅÁßÇØÁö°í ÇÑ ¹ø °áÁ¤ÇÑ °ÍÀº ½ÇÇàÇÏ´Â ±×·± ½À°üÀ» µéÀÌ°Ô µË´Ï´Ù.
   
  ±×¸®°í ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¹ÙµÏÀ» ¹è¿î ¾ÆÀ̵éÀº °ø°£¿¡ ´ëÇÑÀÌÇØµµ ¶Ç·¡ÀÇ ¾ÆÀ̵麸´Ù ¿ùµîÇÏ¿© ÀüüÀûÀÎ
  ¸ð½ÀÀ» º¸±â ¶§¹®¿¡ »óȲÀ» ´Ü¼øÈ÷ »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ °Í°ú ¿¬°èÇØ¼­ ³Ð°Ô »ý°¢À» ÇϰÔ
  µË´Ï´Ù.
   
  ±×¸®°í, ´ë±¹ Áß¿¡´Â ¿¹±âÄ¡ ¸øÇÑ ¾î·Á¿î »óȲµéÀÌ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. À̶§ ¾ÆÀ̰¡ ½ÅÁßÇϰÔ
  »ý°¢ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ±×³É ¹«ÀÇ½Ä Áß¿¡ ÇൿÀ» ÇÑ´Ù¸é °áÄÚ ¹ÙµÏÀÌ ´ÃÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¾ÆÀ̵éÀº
  ±×·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼­ ±íÀÌ »ý°¢ÇÏ°í ¹®Á¦¿¡ ´ëÃ³ÇØ Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¸ð»öÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
   
  ÀÌ·¸°Ô ¾î¶² »óȲ¿¡¼­µµ Ä§ÂøÇÏ°Ô »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¹ÙµÏÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 




IP : 124.51.141.7
Name Memo  

Pass
¡ãKBS1TV ¹ÙµÏÀ» ¹è¿î ¾î¸°ÀÌ´Â(05.6.29)
¡åsbs´º½º ¾î¸°ÀÌ ¹ÙµÏ ±³À°¿­Ç³
BlueBoard 2002
   
¹«·á°Ô½ÃÆÇ/Ä«¿îÅÍ ½Åû